La plongée et la randonnée sont les activités les plus prisées sur l’île. Vous pouvez aussi profiter de :
- Kayak de mer, (en location sur presques toutes les plages),
- Paddle, (Ã Tekek, Salang, Ayer-Batang, Paya et Berjaya),
- Surf de novembre à février (à Juara et Mentawak),
- Promenades en bateau et snorkeling,
- Visite des îles environnantes, des plages désertes, des villages,
- La pêche sportive (au delà de la limite des 2 miles nautiques)
- Location de vélos,
- Location de scooters (uniquement à Tekek et Juara),
- Golf au Berjaya Resort,
- Tennis au Berjaya Resort,
- SPA et massages traditionnels,
Activités interdites et régulées :
L’île de Tioman est classée « National Maritime Park ».
Dans les 2 miles des côtes, il est interdit :
- Toute forme de pêche à l’intérieur de la réserve (2 miles nautiques des côtes),
- La collecte des coquillages, morts ou vivants, des oeufs de tortue,
- Toucher les coraux, s’ancrer dans les récifs,
- Jet-sk et, ski-nautique,
- Certaines parties de la forêt, trop dangereuses sont interdites d’accès,
- Chasse et braconnage,
- Topless et nudisme.